รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 152 kcal —
- โปรตีน 31 g 62%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 2.9 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 46 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 15 µg 2%
- วิตามินซี 3 mg 3%
- วิตามินดี 0.34 µg 2%
- วิตามินอี 0.78 mg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 18 mg 113%
- วิตามินบี 6 0.54 mg 32%
- โฟเลต (B9) 15 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.44 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 240 mg 19%
- โพแทสเซียม 310 mg 7%
- สังกะสี 0.93 mg 8%
- ซีลีเนียม 27 µg 49%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 31 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 47 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 62 g | 0 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 78 g | 0 g | 7.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken light meat155 kcal / 100 g
- Chicken composite cuts158 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin without oil unsalted153 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin without oil unsalted150 kcal / 100 g
- Frango peito sem pele cozido148 kcal / 100 g
- Sausage chicken drained193 kcal / 100 g
- Beef mince150 kcal / 100 g
- Frango peito com pele cozido194 kcal / 100 g
- Pork leg steak177 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added
100 g ของ Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g
50 g ของ Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g
200 g ของ Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added ให้พลังงาน 304 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g
250 g ของ Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 78 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M10041 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
