รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 155 kcal —
- โปรตีน 31 g 62%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 3.4 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 48 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 15 µg 2%
- วิตามินซี 3 mg 3%
- วิตามินดี 0.35 µg 2%
- วิตามินอี 0.79 mg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 17 mg 106%
- วิตามินบี 6 0.52 mg 31%
- โฟเลต (B9) 14 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.35 µg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.48 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 230 mg 18%
- โพแทสเซียม 290 mg 6%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ซีลีเนียม 27 µg 49%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 31 g | 0 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 46 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 62 g | 0 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 77 g | 0 g | 8.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added
100 g ของ Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g
50 g ของ Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g
200 g ของ Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g
250 g ของ Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 77 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.5 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M10047 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
