รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 206 kcal —
- โปรตีน 27 g 54%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 3.1 g 16%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 71 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 36 µg 4%
- วิตามินซี 2.2 mg 2%
- วิตามินดี 0.48 µg 2%
- วิตามินอี 0.81 mg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 16 mg 100%
- วิตามินบี 6 0.55 mg 32%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.58 µg 24%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.51 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 247 mg 20%
- โพแทสเซียม 367 mg 8%
- สังกะสี 0.88 mg 8%
- ซีลีเนียม 27 µg 49%
- ไอโอดีน 2.1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 54 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 68 g | 0 g | 27 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added
100 g ของ Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
50 g ของ Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g
150 g ของ Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g
200 g ของ Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added ให้พลังงาน 412 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g
250 g ของ Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken, light meat, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no salt or fat added ให้พลังงาน 515 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M10046 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
