รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 147 kcal —
- โปรตีน 29 g 57%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 3.5 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 67 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 17 µg 2%
- วิตามินซี 2.6 mg 3%
- วิตามินดี 0.34 µg 2%
- วิตามินอี 0.76 mg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 17 mg 106%
- วิตามินบี 6 0.65 mg 38%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.35 µg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.44 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 257 mg 21%
- โพแทสเซียม 384 mg 8%
- สังกะสี 0.88 mg 8%
- ซีลีเนียม 29 µg 53%
- ไอโอดีน 0.23 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 29 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 14 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 43 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 57 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 72 g | 0 g | 8.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added
100 g ของ Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.5 g
50 g ของ Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g
200 g ของ Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g
250 g ของ Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken, light meat, lean, baked or roasted, no fat or salt added ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.8 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M10044 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
