รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

139
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ0 g
ไขมัน2.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 139 kcal —
  • โปรตีน 28 g 56%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 2.7 g 3%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 61 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 15 µg 2%
  • วิตามินซี 2.5 mg 3%
  • วิตามินดี 0.33 µg 2%
  • วิตามินอี 0.71 mg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 18 mg 113%
  • วิตามินบี 6 0.65 mg 38%
  • โฟเลต (B9) 9 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.26 µg 11%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 9 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.4 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 260 mg 21%
  • โพแทสเซียม 390 mg 8%
  • สังกะสี 0.72 mg 7%
  • ซีลีเนียม 29 µg 53%
  • ไอโอดีน 0 µg 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g13928 g0 g2.7 g
50 g50 g7014 g0 g1.4 g
150 g150 g20942 g0 g4.1 g
200 g200 g27856 g0 g5.5 g
250 g250 g34871 g0 g6.8 g

คำถามเกี่ยวกับ Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added

100 g ของ Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g

50 g ของ Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

200 g ของ Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g

250 g ของ Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Chicken, breast, lean, fresh, baked or roasted, no fat or salt added ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M10040 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร