รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Turkey, lean & fat, roasted in oven bag
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
170
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน30 g
คาร์บ0 g
ไขมัน5.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 170 kcal —
- โปรตีน 30 g 60%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 5.5 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 227 mg 10%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 21 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.4 µg 2%
- วิตามินอี 0.34 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 14 mg 88%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 3.3 µg 138%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 229 mg 18%
- โพแทสเซียม 235 mg 5%
- สังกะสี 2.6 mg 24%
- ซีลีเนียม 18 µg 33%
- ไอโอดีน 1.5 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 30 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 45 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 75 g | 0 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Turkey, lean & fat, roasted in oven bag
100 g ของ Turkey, lean & fat, roasted in oven bag มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Turkey, lean & fat, roasted in oven bag ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g
50 g ของ Turkey, lean & fat, roasted in oven bag มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Turkey, lean & fat, roasted in oven bag ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g
150 g ของ Turkey, lean & fat, roasted in oven bag มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Turkey, lean & fat, roasted in oven bag ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.2 g
200 g ของ Turkey, lean & fat, roasted in oven bag มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Turkey, lean & fat, roasted in oven bag ให้พลังงาน 340 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
250 g ของ Turkey, lean & fat, roasted in oven bag มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Turkey, lean & fat, roasted in oven bag ให้พลังงาน 425 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M373 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
