รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หัวใจไก่งวง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
135
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ0.4 g
ไขมัน7.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 135 kcal —
- โปรตีน 17 g 33%
- คาร์โบไฮเดรต 0.4 g 0%
- ไขมัน 7.4 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 10%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 129 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 81.9 µg 9%
- วิตามินซี 3 mg 3%
- วิตามินดี 0.4 µg 2%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.1 mg 87%
- ไนอาซิน (B3) 6.4 mg 40%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 3.1 mg 62%
- วิตามินบี 6 0.48 mg 28%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 13.3 µg 554%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 3.7 mg 21%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 183 mg 15%
- โพแทสเซียม 179 mg 4%
- สังกะสี 3.2 mg 29%
- ทองแดง 0.49 mg 54%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 17 g | 0.4 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 8.4 g | 0.2 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 25 g | 0.6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 33 g | 0.8 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 42 g | 1 g | 19 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ หัวใจไก่งวง
100 g ของ หัวใจไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หัวใจไก่งวง ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 7.4 g
50 g ของ หัวใจไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หัวใจไก่งวง ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 3.7 g
150 g ของ หัวใจไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หัวใจไก่งวง ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 11 g
200 g ของ หัวใจไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หัวใจไก่งวง ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 15 g
250 g ของ หัวใจไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หัวใจไก่งวง ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 40055 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
