รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

178
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ0 g
ไขมัน7.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 178 kcal —
  • โปรตีน 28 g 56%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 7.2 g 9%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 61 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 25 µg 3%
  • วิตามินซี 1.8 mg 2%
  • วิตามินดี 0.13 µg 1%
  • วิตามินอี 0.73 mg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 16 mg 100%
  • วิตามินบี 6 0.47 mg 28%
  • โฟเลต (B9) 15 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0.44 µg 18%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 10 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.44 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 238 mg 19%
  • โพแทสเซียม 338 mg 7%
  • สังกะสี 0.84 mg 8%
  • ซีลีเนียม 29 µg 53%
  • ไอโอดีน 1.6 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g17828 g0 g7.2 g
50 g50 g8914 g0 g3.6 g
150 g150 g26742 g0 g11 g
200 g200 g35656 g0 g14 g
250 g250 g44570 g0 g18 g

คำถามเกี่ยวกับ Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added

100 g ของ Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g

50 g ของ Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g

150 g ของ Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

200 g ของ Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

250 g ของ Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Chicken, breast, lean, separable fat & skin, baked or roasted, no fat or salt added ให้พลังงาน 445 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M10033 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร