รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef, mince, lean, stewed
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
150
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน24 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 150 kcal —
- โปรตีน 24 g 48%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 6 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 37 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.13 µg 1%
- วิตามินอี 0.31 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 8.1 mg 51%
- วิตามินบี 6 0.28 mg 16%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 1.6 µg 67%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 2.7 mg 15%
- ฟอสฟอรัส 154 mg 12%
- โพแทสเซียม 254 mg 5%
- สังกะสี 4.7 mg 43%
- ซีลีเนียม 3.6 µg 7%
- ไอโอดีน 1 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 24 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 36 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 48 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 60 g | 0 g | 15 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Beef, mince, lean, stewed
100 g ของ Beef, mince, lean, stewed มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef, mince, lean, stewed ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g
50 g ของ Beef, mince, lean, stewed มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef, mince, lean, stewed ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g
150 g ของ Beef, mince, lean, stewed มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef, mince, lean, stewed ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g
200 g ของ Beef, mince, lean, stewed มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Beef, mince, lean, stewed ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
250 g ของ Beef, mince, lean, stewed มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Beef, mince, lean, stewed ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M20 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
