รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken, breast, smoked, commercial, skin off
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
103
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ0 g
ไขมัน2.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 103 kcal —
- โปรตีน 20 g 40%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 2.4 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 730 mg 32%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.56 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 14 mg 88%
- วิตามินบี 6 0.47 mg 28%
- โฟเลต (B9) 13 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.31 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.38 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 370 mg 30%
- โพแทสเซียม 400 mg 9%
- สังกะสี 0.65 mg 6%
- ซีลีเนียม 20 µg 36%
- ไอโอดีน 3.2 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 20 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 30 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 40 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 50 g | 0 g | 6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chicken, breast, smoked, commercial, skin off
100 g ของ Chicken, breast, smoked, commercial, skin off มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken, breast, smoked, commercial, skin off ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g
50 g ของ Chicken, breast, smoked, commercial, skin off มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken, breast, smoked, commercial, skin off ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ Chicken, breast, smoked, commercial, skin off มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken, breast, smoked, commercial, skin off ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.6 g
200 g ของ Chicken, breast, smoked, commercial, skin off มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken, breast, smoked, commercial, skin off ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g
250 g ของ Chicken, breast, smoked, commercial, skin off มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken, breast, smoked, commercial, skin off ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M10019 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
