รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken, whole, composite cuts, smoked, skin off
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 128 kcal —
- โปรตีน 22 g 43%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 4.5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 7%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 580 mg 25%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 10 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.39 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 9.2 mg 57%
- วิตามินบี 6 0.3 mg 18%
- โฟเลต (B9) 13 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.22 µg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 192 mg 15%
- โพแทสเซียม 260 mg 6%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ซีลีเนียม 30 µg 55%
- ไอโอดีน 1.6 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 32 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 43 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 54 g | 0 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chicken, whole, composite cuts, smoked, skin off
100 g ของ Chicken, whole, composite cuts, smoked, skin off มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken, whole, composite cuts, smoked, skin off ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g
50 g ของ Chicken, whole, composite cuts, smoked, skin off มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken, whole, composite cuts, smoked, skin off ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ Chicken, whole, composite cuts, smoked, skin off มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken, whole, composite cuts, smoked, skin off ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g
200 g ของ Chicken, whole, composite cuts, smoked, skin off มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken, whole, composite cuts, smoked, skin off ให้พลังงาน 256 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g
250 g ของ Chicken, whole, composite cuts, smoked, skin off มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken, whole, composite cuts, smoked, skin off ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) M10020 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
