รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken schnitzel, breaded, fried

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

223
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ12 g
ไขมัน9.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 223 kcal —
  • โปรตีน 23 g 46%
  • คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
  • ไขมัน 9.1 g 12%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 10%
  • ใยอาหาร 0.5 g 2%
  • น้ำตาล 0.2 g —
  • โซเดียม 356 mg 15%
  • คอเลสเตอรอล 56.3 mg 19%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 36.2 µg 4%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.43 µg 2%
  • วิตามินอี 2 mg 13%
  • วิตามินเค 21.7 µg 18%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 7.5 mg 47%
  • วิตามินบี 6 0.5 mg 29%
  • โฟเลต (B9) 13.9 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.76 µg 32%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 11 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.58 mg 3%
  • แมกนีเซียม 29.6 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 171 mg 14%
  • โพแทสเซียม 385 mg 8%
  • สังกะสี 0.81 mg 7%
  • ทองแดง 0.05 mg 5%
  • แมงกานีส 0.1 mg 4%
  • ซีลีเนียม 24.3 µg 44%
  • ไอโอดีน 27.2 µg 18%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g22323 g12 g9.1 g
50 g50 g11212 g5.8 g4.6 g
150 g150 g33535 g17 g14 g
200 g200 g44646 g23 g18 g
250 g250 g55858 g29 g23 g

คำถามเกี่ยวกับ Chicken schnitzel, breaded, fried

100 g ของ Chicken schnitzel, breaded, fried มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken schnitzel, breaded, fried ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 9.1 g

50 g ของ Chicken schnitzel, breaded, fried มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken schnitzel, breaded, fried ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 4.6 g

150 g ของ Chicken schnitzel, breaded, fried มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken schnitzel, breaded, fried ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 14 g

200 g ของ Chicken schnitzel, breaded, fried มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Chicken schnitzel, breaded, fried ให้พลังงาน 446 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 18 g

250 g ของ Chicken schnitzel, breaded, fried มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Chicken schnitzel, breaded, fried ให้พลังงาน 558 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7531 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร