รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pork fillet, sirloin, oven-baked
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
177
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน26 g
คาร์บ0 g
ไขมัน8.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 177 kcal —
- โปรตีน 26 g 51%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 8.3 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 3.1 g 16%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 392 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 61.7 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4.6 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.6 µg 3%
- วิตามินอี 0.31 mg 2%
- วิตามินเค 1.8 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.72 mg 60%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 6.7 mg 42%
- วิตามินบี 6 0.43 mg 25%
- โฟเลต (B9) 2.1 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.62 µg 26%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10.2 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.73 mg 4%
- แมกนีเซียม 24.2 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 192 mg 15%
- โพแทสเซียม 335 mg 7%
- สังกะสี 2.2 mg 20%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 21.5 µg 39%
- ไอโอดีน 25.7 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 64 g | 0 g | 21 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Pork fillet tenderloin oven-baked167 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin149 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak oven-baked182 kcal / 100 g
- Beef tenderloin oven-baked roasted beef tenderloin210 kcal / 100 g
- Ham fatty oven-baked305 kcal / 100 g
- Chicken fillet oven baked143 kcal / 100 g
- Turkey breast oven-baked172 kcal / 100 g
- Chicken fillet marinated oven-baked157 kcal / 100 g
- Veal roast oven-baked155 kcal / 100 g
- Ham lean oven-baked171 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Pork fillet, sirloin, oven-baked
100 g ของ Pork fillet, sirloin, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pork fillet, sirloin, oven-baked ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.3 g
50 g ของ Pork fillet, sirloin, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pork fillet, sirloin, oven-baked ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g
150 g ของ Pork fillet, sirloin, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pork fillet, sirloin, oven-baked ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Pork fillet, sirloin, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pork fillet, sirloin, oven-baked ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g
250 g ของ Pork fillet, sirloin, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pork fillet, sirloin, oven-baked ให้พลังงาน 443 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34210 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
