รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 210 kcal —
- โปรตีน 30 g 59%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 4.6 g 23%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 430 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 73.1 mg 24%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 28.7 µg 3%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.28 µg 1%
- วิตามินอี 0.66 mg 4%
- วิตามินเค 2.5 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 6.9 mg 43%
- วิตามินบี 6 0.42 mg 25%
- โฟเลต (B9) 8.4 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.6 µg 66%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14.2 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 3.5 mg 19%
- แมกนีเซียม 24.4 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 199 mg 16%
- โพแทสเซียม 354 mg 8%
- สังกะสี 5.4 mg 50%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 23.3 µg 42%
- ไอโอดีน 29 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 30 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 15 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 74 g | 0 g | 25 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Beef sirloin steak oven-baked182 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin oven-baked167 kcal / 100 g
- Beef tenderloin301 kcal / 100 g
- Pork fillet sirloin oven-baked177 kcal / 100 g
- Veal roast oven-baked155 kcal / 100 g
- Roast beef160 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince oven-baked169 kcal / 100 g
- Meat mince patty oven-baked239 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin
100 g ของ Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g
50 g ของ Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g
150 g ของ Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin ให้พลังงาน 315 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
200 g ของ Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g
250 g ของ Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Beef tenderloin, oven-baked, roasted beef tenderloin ให้พลังงาน 525 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34214 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
