รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken leg and thigh without skin
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
110
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ0 g
ไขมัน3.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 110 kcal —
- โปรตีน 20 g 39%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 3.4 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 86 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 83 mg 28%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 20 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.5 µg 3%
- วิตามินอี 0.7 mg 5%
- วิตามินเค 15 µg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 6.3 mg 40%
- วิตามินบี 6 0.33 mg 19%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.35 µg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 168 mg 13%
- โพแทสเซียม 231 mg 5%
- สังกะสี 1.9 mg 17%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 13 µg 24%
- ไอโอดีน 8 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 0 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9.8 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 30 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 39 g | 0 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 49 g | 0 g | 8.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chicken leg and thigh without skin
100 g ของ Chicken leg and thigh without skin มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken leg and thigh without skin ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g
50 g ของ Chicken leg and thigh without skin มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken leg and thigh without skin ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ Chicken leg and thigh without skin มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken leg and thigh without skin ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g
200 g ของ Chicken leg and thigh without skin มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken leg and thigh without skin ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g
250 g ของ Chicken leg and thigh without skin มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken leg and thigh without skin ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30792 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
