รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken leg and thigh with skin
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
210
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ0 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 210 kcal —
- โปรตีน 18 g 36%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 15 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 4.4 g 22%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 80 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 84 mg 28%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 30 µg 3%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.5 µg 3%
- วิตามินอี 0.7 mg 5%
- วิตามินเค 60 µg 50%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.27 mg 21%
- ไนอาซิน (B3) 4.9 mg 31%
- วิตามินบี 6 0.28 mg 16%
- โฟเลต (B9) 15.6 µg 4%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.8 mg 4%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 110 mg 9%
- โพแทสเซียม 330 mg 7%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 13 µg 24%
- ไอโอดีน 8 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 9 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 27 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 36 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 45 g | 0 g | 39 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chicken leg and thigh with skin
100 g ของ Chicken leg and thigh with skin มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken leg and thigh with skin ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
50 g ของ Chicken leg and thigh with skin มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken leg and thigh with skin ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.7 g
150 g ของ Chicken leg and thigh with skin มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken leg and thigh with skin ให้พลังงาน 315 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g
200 g ของ Chicken leg and thigh with skin มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken leg and thigh with skin ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g
250 g ของ Chicken leg and thigh with skin มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken leg and thigh with skin ให้พลังงาน 525 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 39 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 11563 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
