รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

น่องไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและหนัง, ดิบ

192
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ0 g
ไขมัน14 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 192 kcal —
  • โปรตีน 17 g 35%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 14 g 17%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.9 g 19%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • โซเดียม 86 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 33.6 µg 4%
  • วิตามินซี 3.3 mg 4%
  • วิตามินเค 2.3 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
  • ไนอาซิน (B3) 4.4 mg 27%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 26%
  • วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
  • โฟเลต (B9) 12.9 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.4 µg 17%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 6.7 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.68 mg 4%
  • แมกนีเซียม 21 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 170 mg 14%
  • โพแทสเซียม 280 mg 6%
  • สังกะสี 1.4 mg 13%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g19217 g0 g14 g
50 g50 g968.7 g0 g6.8 g
150 g150 g28826 g0 g20 g
200 g200 g38435 g0 g27 g
250 g250 g48043 g0 g34 g

คำถามเกี่ยวกับ น่องไก่

100 g ของ น่องไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ น่องไก่ ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

50 g ของ น่องไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ น่องไก่ ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g

150 g ของ น่องไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ น่องไก่ ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

200 g ของ น่องไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ น่องไก่ ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

250 g ของ น่องไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ น่องไก่ ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 36002 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร