รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

น่องไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและหนัง, ดิบ, อินทรีย์

193
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ0 g
ไขมัน13 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 193 kcal —
  • โปรตีน 18 g 36%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 13 g 17%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.8 g 19%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • โซเดียม 77 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 1.4 mg 2%
  • วิตามินดี 0.46 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
  • ไนอาซิน (B3) 4.6 mg 28%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.8 mg 35%
  • วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
  • โฟเลต (B9) 5.2 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.56 µg 23%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 6.6 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.92 mg 5%
  • แมกนีเซียม 21 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 180 mg 14%
  • โพแทสเซียม 300 mg 6%
  • สังกะสี 1.5 mg 14%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 50 µg 91%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g19318 g0 g13 g
50 g50 g979.1 g0 g6.7 g
150 g150 g29027 g0 g20 g
200 g200 g38636 g0 g27 g
250 g250 g48345 g0 g33 g

คำถามเกี่ยวกับ น่องไก่

100 g ของ น่องไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ น่องไก่ ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

50 g ของ น่องไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ น่องไก่ ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.7 g

150 g ของ น่องไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ น่องไก่ ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

200 g ของ น่องไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ น่องไก่ ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

250 g ของ น่องไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ น่องไก่ ให้พลังงาน 483 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 36037 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร