รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

น่องไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและหนัง, ดิบ, เลเบล รูจ

173
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน19 g
คาร์บ0 g
ไขมัน11 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 173 kcal —
  • โปรตีน 19 g 38%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 11 g 14%
  • ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • โซเดียม 84 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 1.1 mg 1%
  • วิตามินดี 0.73 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
  • ไนอาซิน (B3) 5.1 mg 32%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.6 mg 32%
  • วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
  • โฟเลต (B9) 6 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.48 µg 20%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 6.1 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 23 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 200 mg 16%
  • โพแทสเซียม 330 mg 7%
  • สังกะสี 1.8 mg 16%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 20 µg 36%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g17319 g0 g11 g
50 g50 g879.6 g0 g5.3 g
150 g150 g26029 g0 g16 g
200 g200 g34638 g0 g21 g
250 g250 g43348 g0 g27 g

คำถามเกี่ยวกับ น่องไก่

100 g ของ น่องไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ น่องไก่ ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

50 g ของ น่องไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ น่องไก่ ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g

150 g ของ น่องไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ น่องไก่ ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

200 g ของ น่องไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ น่องไก่ ให้พลังงาน 346 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

250 g ของ น่องไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ น่องไก่ ให้พลังงาน 433 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 36038 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร