รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Turkey with skin
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
137
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ0 g
ไขมัน5.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 137 kcal —
- โปรตีน 22 g 44%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 5.4 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 49 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 69.9 mg 23%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 13 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.7 µg 3%
- วิตามินอี 0.7 mg 5%
- วิตามินเค 60 µg 50%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 7.5 mg 47%
- วิตามินบี 6 0.41 mg 24%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.8 mg 4%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 150 mg 12%
- โพแทสเซียม 220 mg 5%
- สังกะสี 2.6 mg 24%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 20.7 µg 38%
- ไอโอดีน 3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 22 g | 0 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 33 g | 0 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 55 g | 0 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Turkey with skin
100 g ของ Turkey with skin มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Turkey with skin ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g
50 g ของ Turkey with skin มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Turkey with skin ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g
150 g ของ Turkey with skin มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Turkey with skin ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.1 g
200 g ของ Turkey with skin มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Turkey with skin ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
250 g ของ Turkey with skin มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Turkey with skin ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 752 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
