รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef strips, marinated, fried in oil
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
328
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ1.7 g
ไขมัน29 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 328 kcal —
- โปรตีน 17 g 33%
- คาร์โบไฮเดรต 1.7 g 1%
- ไขมัน 29 g 37%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 13%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 1.2 g —
- โซเดียม 487 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 41.4 mg 14%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 3.7 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.15 µg 1%
- วิตามินอี 5.6 mg 37%
- วิตามินเค 40.8 µg 34%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 4.4 mg 27%
- วิตามินบี 6 0.32 mg 19%
- โฟเลต (B9) 0.89 µg 0%
- วิตามินบี 12 1.1 µg 45%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10.8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
- แมกนีเซียม 21.1 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 164 mg 13%
- โพแทสเซียม 309 mg 7%
- สังกะสี 2.9 mg 27%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 12.3 µg 22%
- ไอโอดีน 2.4 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 17 g | 1.7 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 8.3 g | 0.8 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 25 g | 2.5 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 33 g | 3.4 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 41 g | 4.2 g | 72 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Beef strips fried in oil237 kcal / 100 g
- Pork strips marinated fried in oil354 kcal / 100 g
- Beef strips marinated190 kcal / 100 g
- Pork strips fried in oil354 kcal / 100 g
- Rapeseed pork strips fried in oil304 kcal / 100 g
- Meatball lean minced beef fried in oil195 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince205 kcal / 100 g
- Reindeer201 kcal / 100 g
- Lean beef mince fried without fat152 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Beef strips, marinated, fried in oil
100 g ของ Beef strips, marinated, fried in oil มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef strips, marinated, fried in oil ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 29 g
50 g ของ Beef strips, marinated, fried in oil มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef strips, marinated, fried in oil ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 14 g
150 g ของ Beef strips, marinated, fried in oil มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef strips, marinated, fried in oil ให้พลังงาน 492 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 43 g
200 g ของ Beef strips, marinated, fried in oil มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Beef strips, marinated, fried in oil ให้พลังงาน 656 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 57 g
250 g ของ Beef strips, marinated, fried in oil มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Beef strips, marinated, fried in oil ให้พลังงาน 820 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 72 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31147 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
