รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Game bird, grilled/fried
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
204
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน26 g
คาร์บ0 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 204 kcal —
- โปรตีน 26 g 52%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 12%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 432 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 91.6 mg 31%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 55.9 µg 6%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 1.2 µg 6%
- วิตามินอี 1.8 mg 12%
- วิตามินเค 82.2 µg 69%
- ไทอามีน (B1) 0.32 mg 27%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1 mg 80%
- ไนอาซิน (B3) 8.3 mg 52%
- วิตามินบี 6 0.71 mg 42%
- โฟเลต (B9) 5.8 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.41 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 53.1 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 9.6 mg 53%
- แมกนีเซียม 46.3 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 372 mg 30%
- โพแทสเซียม 499 mg 11%
- สังกะสี 1.9 mg 17%
- ทองแดง 0.5 mg 55%
- แมงกานีส 0.21 mg 9%
- ซีลีเนียม 16.6 µg 30%
- ไอโอดีน 30.1 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13 g | 0 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 52 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 65 g | 0 g | 28 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Game183 kcal / 100 g
- Hare grilled/fried214 kcal / 100 g
- Rabbit grilled/fried260 kcal / 100 g
- Game bird122 kcal / 100 g
- Elk154 kcal / 100 g
- Turkey breast187 kcal / 100 g
- Reindeer201 kcal / 100 g
- Pork fillet tenderloin168 kcal / 100 g
- Barbeque sausage280 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin167 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Game bird, grilled/fried
100 g ของ Game bird, grilled/fried มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Game bird, grilled/fried ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
50 g ของ Game bird, grilled/fried มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Game bird, grilled/fried ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.6 g
150 g ของ Game bird, grilled/fried มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Game bird, grilled/fried ให้พลังงาน 306 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g
200 g ของ Game bird, grilled/fried มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Game bird, grilled/fried ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g
250 g ของ Game bird, grilled/fried มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Game bird, grilled/fried ให้พลังงาน 510 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7511 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
