รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Game bird
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
122
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ0 g
ไขมัน4.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 122 kcal —
- โปรตีน 20 g 41%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 4.5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 88.5 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 69.9 mg 23%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 32.1 µg 4%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.7 µg 3%
- วิตามินอี 0.7 mg 5%
- วิตามินเค 60 µg 50%
- ไทอามีน (B1) 0.42 mg 35%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.9 mg 69%
- ไนอาซิน (B3) 6.5 mg 41%
- วิตามินบี 6 0.56 mg 33%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 40 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 7.5 mg 42%
- แมกนีเซียม 36 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 290 mg 23%
- โพแทสเซียม 390 mg 8%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.39 mg 43%
- แมงกานีส 0.16 mg 7%
- ซีลีเนียม 13 µg 24%
- ไอโอดีน 8 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 20 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 30 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 41 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 51 g | 0 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Game bird
100 g ของ Game bird มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Game bird ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g
50 g ของ Game bird มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Game bird ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ Game bird มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Game bird ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g
200 g ของ Game bird มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Game bird ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g
250 g ของ Game bird มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Game bird ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 753 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
