รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Sauteed reindeer, low-fat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

168
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ0 g
ไขมัน9 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 168 kcal —
  • โปรตีน 22 g 44%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 9 g 12%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.2 g 16%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 433 mg 19%
  • คอเลสเตอรอล 54.2 mg 18%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 22.7 µg 3%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.42 µg 2%
  • วิตามินอี 1.6 mg 11%
  • วิตามินเค 5.7 µg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 5.1 mg 32%
  • วิตามินบี 6 0.5 mg 29%
  • โฟเลต (B9) 4.3 µg 1%
  • วิตามินบี 12 4.1 µg 172%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 16.1 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 6.8 mg 38%
  • แมกนีเซียม 33.7 mg 8%
  • ฟอสฟอรัส 314 mg 25%
  • โพแทสเซียม 445 mg 9%
  • สังกะสี 4.8 mg 44%
  • ทองแดง 0.45 mg 50%
  • แมงกานีส 0.08 mg 4%
  • ซีลีเนียม 30.3 µg 55%
  • ไอโอดีน 27.2 µg 18%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g16822 g0 g9 g
50 g50 g8411 g0 g4.5 g
150 g150 g25233 g0 g14 g
200 g200 g33644 g0 g18 g
250 g250 g42054 g0 g23 g

คำถามเกี่ยวกับ Sauteed reindeer, low-fat

100 g ของ Sauteed reindeer, low-fat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Sauteed reindeer, low-fat ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g

50 g ของ Sauteed reindeer, low-fat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Sauteed reindeer, low-fat ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

150 g ของ Sauteed reindeer, low-fat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Sauteed reindeer, low-fat ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

200 g ของ Sauteed reindeer, low-fat มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Sauteed reindeer, low-fat ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

250 g ของ Sauteed reindeer, low-fat มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Sauteed reindeer, low-fat ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29226 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร