รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Roasted liver
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
203
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ5.5 g
ไขมัน8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 203 kcal —
- โปรตีน 27 g 54%
- คาร์โบไฮเดรต 5.5 g 2%
- ไขมัน 8 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 11%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 577 mg 25%
- คอเลสเตอรอล 313 mg 104%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 21088 µg 2343%
- วิตามินซี 31 mg 34%
- วิตามินดี 0.91 µg 5%
- วิตามินอี 1.4 mg 9%
- วิตามินเค 15 µg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 3.7 mg 286%
- ไนอาซิน (B3) 16.6 mg 104%
- วิตามินบี 6 1.3 mg 75%
- โฟเลต (B9) 1436 µg 359%
- วิตามินบี 12 95.5 µg 3978%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10.4 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 20.3 mg 113%
- แมกนีเซียม 30.8 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 539 mg 43%
- โพแทสเซียม 480 mg 10%
- สังกะสี 7.9 mg 71%
- ทองแดง 6.9 mg 763%
- แมงกานีส 0.5 mg 22%
- ซีลีเนียม 101 µg 184%
- ไอโอดีน 33.7 µg 22%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 27 g | 5.5 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 2.8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 40 g | 8.3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 54 g | 11 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 67 g | 14 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Roasted liver
100 g ของ Roasted liver มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Roasted liver ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 8 g
50 g ของ Roasted liver มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Roasted liver ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 4 g
150 g ของ Roasted liver มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Roasted liver ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Roasted liver มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Roasted liver ให้พลังงาน 406 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 16 g
250 g ของ Roasted liver มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Roasted liver ให้พลังงาน 508 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7851 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
