รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Mutton roast
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
224
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ0 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 224 kcal —
- โปรตีน 23 g 45%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 5 g 25%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 464 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 61.7 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12.8 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.24 µg 1%
- วิตามินอี 0.38 mg 3%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.29 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 5.1 mg 32%
- วิตามินบี 6 0.27 mg 16%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.95 µg 40%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.9 mg 16%
- แมกนีเซียม 27.8 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 227 mg 18%
- โพแทสเซียม 382 mg 8%
- สังกะสี 4.4 mg 40%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 16.1 µg 29%
- ไอโอดีน 28.6 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 11 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 34 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 46 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 57 g | 0 g | 37 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Mutton roast
100 g ของ Mutton roast มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Mutton roast ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
50 g ของ Mutton roast มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Mutton roast ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.5 g
150 g ของ Mutton roast มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Mutton roast ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g
200 g ของ Mutton roast มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Mutton roast ให้พลังงาน 448 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g
250 g ของ Mutton roast มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Mutton roast ให้พลังงาน 560 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7304 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
