รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Lamb curry
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
256
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ2.1 g
ไขมัน23 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 256 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 2.1 g 1%
- ไขมัน 23 g 29%
- ไขมันอิ่มตัว 3.5 g 18%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 191 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 28.4 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 15.1 µg 2%
- วิตามินซี 3.9 mg 4%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 4.4 mg 29%
- วิตามินเค 19.5 µg 16%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 16%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 5.4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.34 µg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 28.9 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 9%
- แมกนีเซียม 26.2 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 134 mg 11%
- โพแทสเซียม 273 mg 6%
- สังกะสี 2.1 mg 19%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.15 mg 7%
- ซีลีเนียม 7.4 µg 13%
- ไอโอดีน 12.2 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 11 g | 2.1 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5.5 g | 1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 17 g | 3.1 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 22 g | 4.1 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 28 g | 5.2 g | 57 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Lamb curry
100 g ของ Lamb curry มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Lamb curry ให้พลังงาน 256 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 23 g
50 g ของ Lamb curry มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Lamb curry ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 11 g
150 g ของ Lamb curry มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Lamb curry ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 34 g
200 g ของ Lamb curry มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Lamb curry ให้พลังงาน 512 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 45 g
250 g ของ Lamb curry มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Lamb curry ให้พลังงาน 640 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 57 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31471 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
