รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 139 kcal —
- โปรตีน 3.2 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 8.1 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 5.2 g 26%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 1.9 g —
- โซเดียม 354 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 20.7 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 62.3 µg 7%
- วิตามินซี 5.1 mg 6%
- วิตามินดี 0.06 µg 0%
- วิตามินอี 0.25 mg 2%
- วิตามินเค 4.6 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.76 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 13.4 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.41 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22.3 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.96 mg 5%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 64.8 mg 5%
- โพแทสเซียม 279 mg 6%
- สังกะสี 0.62 mg 6%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ซีลีเนียม 2.8 µg 5%
- ไอโอดีน 3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 3.2 g | 13 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1.6 g | 6.4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 4.8 g | 19 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 6.3 g | 26 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 7.9 g | 32 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Meat and potato casserole saarioinen ready meal84 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole saarioinen ready meal128 kcal / 100 g
- Minced meat potato casserole saarioinen ready meal139 kcal / 100 g
- Ham and mashed potato casserole saarioinen ready meal105 kcal / 100 g
- Minced meat and mashed potato casserole kokkikartano snellman ready meal105 kcal / 100 g
- Liver casserole pirkka/saarioinen ready meal194 kcal / 100 g
- Reindeer soup with cheese saarioinen ready meal104 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole atria ready meal134 kcal / 100 g
- Ham and bacon casserole saarioinen ready meal160 kcal / 100 g
- Spaghetti and minced meat casserole saarioinen ready meal98 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal
100 g ของ Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 8.1 g
50 g ของ Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 4 g
150 g ของ Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 16 g
250 g ของ Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33804 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
