รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef and potato casserole, bouillon
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
88
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.3 g
คาร์บ7.8 g
ไขมัน2.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 88 kcal —
- โปรตีน 8.3 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 7.8 g 3%
- ไขมัน 2.4 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 4%
- ใยอาหาร 0.7 g 2%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 299 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 18.4 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6 µg 1%
- วิตามินซี 3.4 mg 4%
- วิตามินดี 0.12 µg 1%
- วิตามินอี 0.32 mg 2%
- วิตามินเค 3 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 8.3 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.38 µg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 20.2 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 95.7 mg 8%
- โพแทสเซียม 371 mg 8%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.12 mg 5%
- ซีลีเนียม 5.7 µg 10%
- ไอโอดีน 12.1 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 8.3 g | 7.8 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 4.1 g | 3.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 12 g | 12 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 17 g | 16 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 21 g | 20 g | 6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Minced meat and potato casserole lean steak mince bouillon99 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole mashed potato powder milk136 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Meat and potato casserole saarioinen ready meal84 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Cabbage carrot and lean steak mince casserole beef stock86 kcal / 100 g
- Cabbage carrot and pork beef mince casserole beef stock105 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole cooking cream122 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Beef and potato casserole, bouillon
100 g ของ Beef and potato casserole, bouillon มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef and potato casserole, bouillon ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 2.4 g
50 g ของ Beef and potato casserole, bouillon มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef and potato casserole, bouillon ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ Beef and potato casserole, bouillon มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef and potato casserole, bouillon ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 3.6 g
200 g ของ Beef and potato casserole, bouillon มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Beef and potato casserole, bouillon ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 4.8 g
250 g ของ Beef and potato casserole, bouillon มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Beef and potato casserole, bouillon ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 6 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7170 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
