รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เบอร์เกอร์เนื้อและถั่วเหลือง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุสำเร็จ
214
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ2.5 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 214 kcal —
- โปรตีน 15 g 30%
- คาร์โบไฮเดรต 2.5 g 1%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 6.3 g 31%
- ใยอาหาร 4.5 g 16%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 330 mg 14%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 61.8 µg 7%
- วิตามินซี 3.6 mg 4%
- วิตามินเค 3.6 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 16%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.28 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26.3 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 29.9 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 139 mg 11%
- โพแทสเซียม 315 mg 7%
- สังกะสี 2.9 mg 26%
- ทองแดง 0.15 mg 17%
- แมงกานีส 0.26 mg 11%
- ซีลีเนียม 8.9 µg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 15 g | 2.5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7.5 g | 1.2 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 23 g | 3.7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 30 g | 5 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 38 g | 6.2 g | 37 g |
คำถามเกี่ยวกับ เบอร์เกอร์เนื้อและถั่วเหลือง
100 g ของ เบอร์เกอร์เนื้อและถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เบอร์เกอร์เนื้อและถั่วเหลือง ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 15 g
50 g ของ เบอร์เกอร์เนื้อและถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เบอร์เกอร์เนื้อและถั่วเหลือง ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 7.3 g
150 g ของ เบอร์เกอร์เนื้อและถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เบอร์เกอร์เนื้อและถั่วเหลือง ให้พลังงาน 321 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 22 g
200 g ของ เบอร์เกอร์เนื้อและถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เบอร์เกอร์เนื้อและถั่วเหลือง ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 29 g
250 g ของ เบอร์เกอร์เนื้อและถั่วเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เบอร์เกอร์เนื้อและถั่วเหลือง ให้พลังงาน 535 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 37 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 1032 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
