รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cabbage, carrot and pork beef mince casserole, beef stock
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 105 kcal —
- โปรตีน 4.3 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 3.9 g 1%
- ไขมัน 7.7 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 12%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 3.4 g —
- โซเดียม 192 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 12.8 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 134 µg 15%
- วิตามินซี 13.6 mg 15%
- วิตามินดี 0.21 µg 1%
- วิตามินอี 0.73 mg 5%
- วิตามินเค 40.8 µg 34%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 14.4 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 32.6 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.57 mg 3%
- แมกนีเซียม 14.1 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 58.1 mg 5%
- โพแทสเซียม 303 mg 6%
- สังกะสี 0.9 mg 8%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.21 mg 9%
- ซีลีเนียม 4.8 µg 9%
- ไอโอดีน 8.4 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4.3 g | 3.9 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.2 g | 1.9 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 6.5 g | 5.8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 8.6 g | 7.7 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 11 g | 9.7 g | 19 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Cabbage carrot and lean steak mince casserole beef stock86 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls pork beef mince175 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Beef and potato casserole bouillon88 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince bouillon99 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Cabbage, carrot and pork beef mince casserole, beef stock
100 g ของ Cabbage, carrot and pork beef mince casserole, beef stock มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cabbage, carrot and pork beef mince casserole, beef stock ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 7.7 g
50 g ของ Cabbage, carrot and pork beef mince casserole, beef stock มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cabbage, carrot and pork beef mince casserole, beef stock ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 3.9 g
150 g ของ Cabbage, carrot and pork beef mince casserole, beef stock มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cabbage, carrot and pork beef mince casserole, beef stock ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Cabbage, carrot and pork beef mince casserole, beef stock มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cabbage, carrot and pork beef mince casserole, beef stock ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 16 g
250 g ของ Cabbage, carrot and pork beef mince casserole, beef stock มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cabbage, carrot and pork beef mince casserole, beef stock ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7049 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
