รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

131
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.5 g
คาร์บ13 g
ไขมัน6.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 131 kcal —
  • โปรตีน 5.5 g 11%
  • คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
  • ไขมัน 6.2 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 13%
  • ใยอาหาร 0.9 g 3%
  • น้ำตาล 1.5 g —
  • โซเดียม 349 mg 15%
  • คอเลสเตอรอล 12.6 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 10.9 µg 1%
  • วิตามินซี 3.4 mg 4%
  • วิตามินดี 0.04 µg 0%
  • วิตามินอี 0.37 mg 2%
  • วิตามินเค 3.2 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
  • ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
  • โฟเลต (B9) 15.6 µg 4%
  • วิตามินบี 12 0.27 µg 11%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 35.2 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 0.67 mg 4%
  • แมกนีเซียม 19.2 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 76.1 mg 6%
  • โพแทสเซียม 279 mg 6%
  • สังกะสี 1.4 mg 13%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.14 mg 6%
  • ซีลีเนียม 4.2 µg 8%
  • ไอโอดีน 4.3 µg 3%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1315.5 g13 g6.2 g
50 g50 g662.7 g6.3 g3.1 g
150 g150 g1978.2 g19 g9.3 g
200 g200 g26211 g25 g12 g
250 g250 g32814 g32 g16 g

คำถามเกี่ยวกับ Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal

100 g ของ Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 6.2 g

50 g ของ Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 3.1 g

150 g ของ Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 9.3 g

200 g ของ Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal ให้พลังงาน 262 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 12 g

250 g ของ Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Minced meat and mashed potato casserole, lidl, ready meal ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33029 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร