รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Liver casserole, kartanon, lidl, ready meal
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
144
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.7 g
คาร์บ24 g
ไขมัน2.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 144 kcal —
- โปรตีน 5.7 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
- ไขมัน 2.4 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 9.8 g —
- โซเดียม 491 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 23.8 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1520 µg 169%
- วิตามินซี 2.8 mg 3%
- วิตามินดี 0.11 µg 1%
- วิตามินอี 0.28 mg 2%
- วิตามินเค 2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.43 mg 33%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 146 µg 36%
- วิตามินบี 12 4.2 µg 174%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 107 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 3.6 mg 20%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 135 mg 11%
- โพแทสเซียม 206 mg 4%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.24 mg 27%
- แมงกานีส 0.23 mg 10%
- ซีลีเนียม 9.9 µg 18%
- ไอโอดีน 12.2 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 5.7 g | 24 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2.9 g | 12 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 8.6 g | 36 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 11 g | 48 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 14 g | 60 g | 6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Liver casserole pirkka/saarioinen ready meal194 kcal / 100 g
- Liver casserole industrial ready meal167 kcal / 100 g
- Minced meat and mashed potato casserole lidl ready meal131 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef kokkikartano snellman ready meal89 kcal / 100 g
- Meat and potato casserole saarioinen ready meal84 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole saarioinen ready meal128 kcal / 100 g
- Minced meat potato casserole saarioinen ready meal139 kcal / 100 g
- Reindeer and potato casserole saarioinen ready meal139 kcal / 100 g
- Macaroni and meat casserole industrial lidl ready meal143 kcal / 100 g
- Ham and mashed potato casserole saarioinen ready meal105 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Liver casserole, kartanon, lidl, ready meal
100 g ของ Liver casserole, kartanon, lidl, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Liver casserole, kartanon, lidl, ready meal ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 2.4 g
50 g ของ Liver casserole, kartanon, lidl, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Liver casserole, kartanon, lidl, ready meal ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ Liver casserole, kartanon, lidl, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Liver casserole, kartanon, lidl, ready meal ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 3.6 g
200 g ของ Liver casserole, kartanon, lidl, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Liver casserole, kartanon, lidl, ready meal ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 4.8 g
250 g ของ Liver casserole, kartanon, lidl, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Liver casserole, kartanon, lidl, ready meal ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 6 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33031 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
