รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Ham and potato casserole, hk, ready meal
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
83
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.4 g
คาร์บ9.7 g
ไขมัน2.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 83 kcal —
- โปรตีน 3.4 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 9.7 g 4%
- ไขมัน 2.7 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 451 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 7.7 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5.4 µg 1%
- วิตามินซี 4.8 mg 5%
- วิตามินดี 0.06 µg 0%
- วิตามินอี 0.52 mg 3%
- วิตามินเค 6.7 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 13.2 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.15 µg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10.9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.53 mg 3%
- แมกนีเซียม 22.7 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 60.9 mg 5%
- โพแทสเซียม 295 mg 6%
- สังกะสี 0.54 mg 5%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 3.1 µg 6%
- ไอโอดีน 9.3 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3.4 g | 9.7 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.7 g | 4.8 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 5.1 g | 15 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 6.8 g | 19 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 8.5 g | 24 g | 6.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken and potato casserole hk ready meal82 kcal / 100 g
- Minced meat bacon and potato casserole hk ready meal95 kcal / 100 g
- Ham and potato casserole industrial ready meal127 kcal / 100 g
- Ham and potato casserole kokkikartano snellman ready meal116 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole pirkka ready meal82 kcal / 100 g
- Minced meat potato casserole saarioinen ready meal139 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole hk ready meal86 kcal / 100 g
- Meat and potato casserole saarioinen ready meal84 kcal / 100 g
- Kebab and potato casserole industrial ready meal139 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole saarioinen ready meal128 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Ham and potato casserole, hk, ready meal
100 g ของ Ham and potato casserole, hk, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Ham and potato casserole, hk, ready meal ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 2.7 g
50 g ของ Ham and potato casserole, hk, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Ham and potato casserole, hk, ready meal ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ Ham and potato casserole, hk, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Ham and potato casserole, hk, ready meal ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 4 g
200 g ของ Ham and potato casserole, hk, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Ham and potato casserole, hk, ready meal ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 5.4 g
250 g ของ Ham and potato casserole, hk, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Ham and potato casserole, hk, ready meal ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 6.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32876 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
