รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Salmon and potato casserole, hk, ready meal

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

86
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.3 g
คาร์บ9.8 g
ไขมัน2.9 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 86 kcal —
  • โปรตีน 3.3 g 7%
  • คาร์โบไฮเดรต 9.8 g 4%
  • ไขมัน 2.9 g 4%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
  • ใยอาหาร 0.8 g 3%
  • น้ำตาล 1.7 g —
  • โซเดียม 366 mg 16%
  • คอเลสเตอรอล 7.2 mg 2%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0.9 µg 0%
  • วิตามินซี 4.2 mg 5%
  • วิตามินดี 0.8 µg 4%
  • วิตามินอี 0.45 mg 3%
  • วิตามินเค 2.6 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
  • ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
  • วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 11.6 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.42 µg 18%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 34.3 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 0.42 mg 2%
  • แมกนีเซียม 19.4 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 69.3 mg 6%
  • โพแทสเซียม 345 mg 7%
  • สังกะสี 0.31 mg 3%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • แมงกานีส 0.13 mg 6%
  • ซีลีเนียม 3.5 µg 6%
  • ไอโอดีน 10.8 µg 7%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g863.3 g9.8 g2.9 g
50 g50 g431.7 g4.9 g1.4 g
150 g150 g1295 g15 g4.3 g
200 g200 g1726.6 g20 g5.8 g
250 g250 g2158.3 g25 g7.2 g

คำถามเกี่ยวกับ Salmon and potato casserole, hk, ready meal

100 g ของ Salmon and potato casserole, hk, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Salmon and potato casserole, hk, ready meal ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 2.9 g

50 g ของ Salmon and potato casserole, hk, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Salmon and potato casserole, hk, ready meal ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ Salmon and potato casserole, hk, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Salmon and potato casserole, hk, ready meal ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 4.3 g

200 g ของ Salmon and potato casserole, hk, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Salmon and potato casserole, hk, ready meal ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 5.8 g

250 g ของ Salmon and potato casserole, hk, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Salmon and potato casserole, hk, ready meal ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 7.2 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32932 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร