รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Ham and potato casserole, industrial, ready meal
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 127 kcal —
- โปรตีน 3.8 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 6 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 3.7 g 19%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 408 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 26.4 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 46.9 µg 5%
- วิตามินซี 4.7 mg 5%
- วิตามินดี 0.13 µg 1%
- วิตามินอี 0.22 mg 1%
- วิตามินเค 2.5 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 14.1 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.14 µg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18.5 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.61 mg 3%
- แมกนีเซียม 21.5 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 66.3 mg 5%
- โพแทสเซียม 393 mg 8%
- สังกะสี 0.36 mg 3%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.15 mg 6%
- ซีลีเนียม 4.3 µg 8%
- ไอโอดีน 6.6 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 3.8 g | 13 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1.9 g | 6.7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 5.7 g | 20 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 7.6 g | 27 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 9.5 g | 33 g | 15 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Ham and potato casserole hk ready meal83 kcal / 100 g
- Ham and potato casserole kokkikartano snellman ready meal116 kcal / 100 g
- Kebab and potato casserole industrial ready meal139 kcal / 100 g
- Minced meat bacon and potato casserole hk ready meal95 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole hk ready meal82 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole pirkka ready meal82 kcal / 100 g
- Meat and potato casserole saarioinen ready meal84 kcal / 100 g
- Minced meat potato casserole kokkikartano snellman ready meal118 kcal / 100 g
- Reindeer and potato casserole saarioinen ready meal139 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole atria ready meal134 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Ham and potato casserole, industrial, ready meal
100 g ของ Ham and potato casserole, industrial, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Ham and potato casserole, industrial, ready meal ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 6 g
50 g ของ Ham and potato casserole, industrial, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Ham and potato casserole, industrial, ready meal ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 3 g
150 g ของ Ham and potato casserole, industrial, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Ham and potato casserole, industrial, ready meal ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 9.1 g
200 g ของ Ham and potato casserole, industrial, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Ham and potato casserole, industrial, ready meal ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 12 g
250 g ของ Ham and potato casserole, industrial, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Ham and potato casserole, industrial, ready meal ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31452 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
