รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Kebab and potato casserole, industrial, ready meal
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 139 kcal —
- โปรตีน 4.6 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 7.7 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 4.8 g 24%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 405 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 21.2 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 49 µg 5%
- วิตามินซี 4.9 mg 5%
- วิตามินดี 0.07 µg 0%
- วิตามินอี 0.28 mg 2%
- วิตามินเค 2.8 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.21 µg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 19.1 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.77 mg 4%
- แมกนีเซียม 19.6 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 63.5 mg 5%
- โพแทสเซียม 352 mg 7%
- สังกะสี 0.74 mg 7%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
- ซีลีเนียม 3.3 µg 6%
- ไอโอดีน 2.7 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 4.6 g | 12 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2.3 g | 5.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 7 g | 18 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 9.3 g | 24 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 12 g | 30 g | 19 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Ham and potato casserole industrial ready meal127 kcal / 100 g
- Minced meat bacon and potato casserole hk ready meal95 kcal / 100 g
- Minced meat potato casserole kokkikartano snellman ready meal118 kcal / 100 g
- Meat and potato casserole saarioinen ready meal84 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole pirkka ready meal82 kcal / 100 g
- Ham and potato casserole kokkikartano snellman ready meal116 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole hk ready meal82 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole atria ready meal134 kcal / 100 g
- Liver casserole industrial ready meal167 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole saarioinen ready meal128 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Kebab and potato casserole, industrial, ready meal
100 g ของ Kebab and potato casserole, industrial, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Kebab and potato casserole, industrial, ready meal ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 7.7 g
50 g ของ Kebab and potato casserole, industrial, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Kebab and potato casserole, industrial, ready meal ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 3.8 g
150 g ของ Kebab and potato casserole, industrial, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Kebab and potato casserole, industrial, ready meal ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Kebab and potato casserole, industrial, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Kebab and potato casserole, industrial, ready meal ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 15 g
250 g ของ Kebab and potato casserole, industrial, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Kebab and potato casserole, industrial, ready meal ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31446 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
