รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Kebab meat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
212
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ0 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 212 kcal —
- โปรตีน 23 g 47%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 13 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 5.5 g 27%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 74 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 67.1 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 13.5 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.26 µg 1%
- วิตามินอี 0.68 mg 5%
- วิตามินเค 1.2 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 6 mg 37%
- วิตามินบี 6 0.42 mg 25%
- โฟเลต (B9) 6.2 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.4 µg 56%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13.6 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.6 mg 14%
- แมกนีเซียม 23.4 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 188 mg 15%
- โพแทสเซียม 318 mg 7%
- สังกะสี 3.6 mg 33%
- ทองแดง 0.1 mg 12%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 18.5 µg 34%
- ไอโอดีน 3.9 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 35 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 47 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 58 g | 0 g | 33 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Kebab meat
100 g ของ Kebab meat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Kebab meat ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
50 g ของ Kebab meat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Kebab meat ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g
150 g ของ Kebab meat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Kebab meat ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g
200 g ของ Kebab meat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Kebab meat ให้พลังงาน 424 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g
250 g ของ Kebab meat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Kebab meat ให้พลังงาน 530 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29078 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
