รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Kebab with rice

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

175
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.5 g
คาร์บ18 g
ไขมัน8.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 175 kcal —
  • โปรตีน 6.5 g 13%
  • คาร์โบไฮเดรต 18 g 6%
  • ไขมัน 8.4 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
  • ใยอาหาร 0.6 g 2%
  • น้ำตาล 1 g —
  • โซเดียม 272 mg 12%
  • คอเลสเตอรอล 26.5 mg 9%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 16 µg 2%
  • วิตามินซี 1.8 mg 2%
  • วิตามินดี 0.05 µg 0%
  • วิตามินอี 1.4 mg 9%
  • วิตามินเค 8 µg 7%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
  • ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
  • โฟเลต (B9) 5.8 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.34 µg 14%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 9.2 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.8 mg 4%
  • แมกนีเซียม 14.2 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 68 mg 5%
  • โพแทสเซียม 132 mg 3%
  • สังกะสี 1.8 mg 16%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • แมงกานีส 0.22 mg 9%
  • ซีลีเนียม 8.7 µg 16%
  • ไอโอดีน 5.5 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1756.5 g18 g8.4 g
50 g50 g883.3 g8.9 g4.2 g
150 g150 g2639.8 g27 g13 g
200 g200 g35013 g36 g17 g
250 g250 g43816 g44 g21 g

คำถามเกี่ยวกับ Kebab with rice

100 g ของ Kebab with rice มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Kebab with rice ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 8.4 g

50 g ของ Kebab with rice มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Kebab with rice ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 4.2 g

150 g ของ Kebab with rice มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Kebab with rice ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 13 g

200 g ของ Kebab with rice มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Kebab with rice ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 17 g

250 g ของ Kebab with rice มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Kebab with rice ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33371 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร