รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 142 kcal —
- โปรตีน 3.9 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 8.6 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 1.4 g —
- โซเดียม 406 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 19.9 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 8.3 µg 1%
- วิตามินซี 4.4 mg 5%
- วิตามินดี 1.5 µg 7%
- วิตามินอี 1 mg 7%
- วิตามินเค 6.1 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.63 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 13.7 µg 3%
- วิตามินบี 12 1.1 µg 48%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 59.3 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.59 mg 3%
- แมกนีเซียม 21.7 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 74.9 mg 6%
- โพแทสเซียม 360 mg 8%
- สังกะสี 0.53 mg 5%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.17 mg 7%
- ซีลีเนียม 4.7 µg 9%
- ไอโอดีน 10.1 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 3.9 g | 12 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1.9 g | 5.8 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 5.8 g | 18 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 7.7 g | 23 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 9.7 g | 29 g | 22 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato fish bouillon81 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole jansson's temptation snellman ready meal99 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole hk ready meal86 kcal / 100 g
- Ham and potato casserole industrial ready meal127 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Meat and potato casserole saarioinen ready meal84 kcal / 100 g
- Kebab and potato casserole industrial ready meal139 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal
100 g ของ Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 8.6 g
50 g ของ Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 4.3 g
150 g ของ Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 13 g
200 g ของ Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 17 g
250 g ของ Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Baltic herring casserole, potato, industrial, ready meal ให้พลังงาน 355 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 22 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31449 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
