รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 99 kcal —
- โปรตีน 3 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 4.5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 1.9 g —
- โซเดียม 780 mg 34%
- คอเลสเตอรอล 12.3 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 28.7 µg 3%
- วิตามินซี 4.3 mg 5%
- วิตามินดี 1.3 µg 7%
- วิตามินอี 0.23 mg 2%
- วิตามินเค 1.4 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.84 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 11.2 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.59 µg 25%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 43.7 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.57 mg 3%
- แมกนีเซียม 20.4 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 70.3 mg 6%
- โพแทสเซียม 259 mg 6%
- สังกะสี 0.39 mg 4%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.15 mg 6%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
- ไอโอดีน 5.5 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 3 g | 11 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1.5 g | 5.3 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 4.5 g | 16 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 6 g | 21 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 7.5 g | 27 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Ham and potato casserole kokkikartano snellman ready meal116 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole hk ready meal86 kcal / 100 g
- Jansson's casserole jansson's temptation cooking cream148 kcal / 100 g
- Minced meat potato casserole kokkikartano snellman ready meal118 kcal / 100 g
- Minced meat and mashed potato casserole kokkikartano snellman ready meal105 kcal / 100 g
- Fish and mashed potato hk ready meal87 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato industrial ready meal142 kcal / 100 g
- Salmon soup industrial snellman ready meal101 kcal / 100 g
- Ham and mashed potato casserole saarioinen ready meal105 kcal / 100 g
- Reindeer and potato casserole saarioinen ready meal139 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal
100 g ของ Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 4.5 g
50 g ของ Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 2.2 g
150 g ของ Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 6.7 g
200 g ของ Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 9 g
250 g ของ Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Fish and potato casserole, jansson's temptation, snellman, ready meal ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32808 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
