รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 122 kcal —
- โปรตีน 5.1 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 1.2 g —
- โซเดียม 198 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 11 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 93.7 µg 10%
- วิตามินซี 8.7 mg 10%
- วิตามินดี 0.09 µg 0%
- วิตามินอี 0.35 mg 2%
- วิตามินเค 8.4 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 15.6 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.18 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10.6 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.64 mg 4%
- แมกนีเซียม 12.8 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 56.4 mg 5%
- โพแทสเซียม 123 mg 3%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.21 mg 9%
- ซีลีเนียม 6.3 µg 11%
- ไอโอดีน 14.2 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 5.1 g | 14 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2.5 g | 6.8 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 7.6 g | 21 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 10 g | 27 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 13 g | 34 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Risotto beef mince and vegetable risotto131 kcal / 100 g
- Risotto beef mince and bean risotto142 kcal / 100 g
- Pork beef mince and rice casserole capsicum peas115 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Minestrone soup with pork beef mince and vegetables83 kcal / 100 g
- Cabbage stew with rice and pork beef mince99 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Risotto, pork beef mince and vegetable risotto
100 g ของ Risotto, pork beef mince and vegetable risotto มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Risotto, pork beef mince and vegetable risotto ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 5 g
50 g ของ Risotto, pork beef mince and vegetable risotto มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Risotto, pork beef mince and vegetable risotto ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 2.5 g
150 g ของ Risotto, pork beef mince and vegetable risotto มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Risotto, pork beef mince and vegetable risotto ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 7.5 g
200 g ของ Risotto, pork beef mince and vegetable risotto มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Risotto, pork beef mince and vegetable risotto ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 9.9 g
250 g ของ Risotto, pork beef mince and vegetable risotto มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Risotto, pork beef mince and vegetable risotto ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7040 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
