รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Cabbage stew with rice and pork beef mince

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

99
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.6 g
คาร์บ5.6 g
ไขมัน6.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 99 kcal —
  • โปรตีน 4.6 g 9%
  • คาร์โบไฮเดรต 5.6 g 2%
  • ไขมัน 6.2 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
  • ใยอาหาร 1.1 g 4%
  • น้ำตาล 2 g —
  • โซเดียม 224 mg 10%
  • คอเลสเตอรอล 13 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 11 µg 1%
  • วิตามินซี 11.7 mg 13%
  • วิตามินดี 0.13 µg 1%
  • วิตามินอี 0.36 mg 2%
  • วิตามินเค 30.8 µg 26%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
  • ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
  • วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 11 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.22 µg 9%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 24.7 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
  • แมกนีเซียม 11.8 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 52.9 mg 4%
  • โพแทสเซียม 209 mg 4%
  • สังกะสี 0.93 mg 8%
  • ทองแดง 0.05 mg 5%
  • แมงกานีส 0.16 mg 7%
  • ซีลีเนียม 5.7 µg 10%
  • ไอโอดีน 14.7 µg 10%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g994.6 g5.6 g6.2 g
50 g50 g502.3 g2.8 g3.1 g
150 g150 g1496.9 g8.4 g9.4 g
200 g200 g1989.2 g11 g13 g
250 g250 g24812 g14 g16 g

คำถามเกี่ยวกับ Cabbage stew with rice and pork beef mince

100 g ของ Cabbage stew with rice and pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Cabbage stew with rice and pork beef mince ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 6.2 g

50 g ของ Cabbage stew with rice and pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Cabbage stew with rice and pork beef mince ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 3.1 g

150 g ของ Cabbage stew with rice and pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Cabbage stew with rice and pork beef mince ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 9.4 g

200 g ของ Cabbage stew with rice and pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Cabbage stew with rice and pork beef mince ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 13 g

250 g ของ Cabbage stew with rice and pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Cabbage stew with rice and pork beef mince ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7037 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร