รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cabbage stew with rice and beef steak mince
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
78
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.4 g
คาร์บ5.6 g
ไขมัน3.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 78 kcal —
- โปรตีน 5.4 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 5.6 g 2%
- ไขมัน 3.5 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 224 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 11.1 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 8.9 µg 1%
- วิตามินซี 11.8 mg 13%
- วิตามินดี 0.11 µg 1%
- วิตามินอี 0.34 mg 2%
- วิตามินเค 31.5 µg 26%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24.4 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.93 mg 5%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 70.7 mg 6%
- โพแทสเซียม 248 mg 5%
- สังกะสี 0.98 mg 9%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.16 mg 7%
- ซีลีเนียม 4.8 µg 9%
- ไอโอดีน 14.9 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5.4 g | 5.6 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2.7 g | 2.8 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8 g | 8.5 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 11 g | 11 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 13 g | 14 g | 8.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Cabbage stew with rice and pork beef mince99 kcal / 100 g
- Cabbage stew with beef steak mince and carrot65 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
- Pork beef mince and rice casserole capsicum peas115 kcal / 100 g
- Lamb and cabbage stew119 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Beef steak mince soup54 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls pork beef mince175 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Cabbage stew with rice and beef steak mince
100 g ของ Cabbage stew with rice and beef steak mince มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cabbage stew with rice and beef steak mince ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 3.5 g
50 g ของ Cabbage stew with rice and beef steak mince มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cabbage stew with rice and beef steak mince ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ Cabbage stew with rice and beef steak mince มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cabbage stew with rice and beef steak mince ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 5.2 g
200 g ของ Cabbage stew with rice and beef steak mince มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cabbage stew with rice and beef steak mince ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 6.9 g
250 g ของ Cabbage stew with rice and beef steak mince มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cabbage stew with rice and beef steak mince ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 8.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34963 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
