รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cabbage stew with beef steak mince and carrot
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 65 kcal —
- โปรตีน 5.5 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 3 g 1%
- ไขมัน 3.2 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 2.9 g —
- โซเดียม 167 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 11.8 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 113 µg 13%
- วิตามินซี 10.7 mg 12%
- วิตามินดี 0.1 µg 0%
- วิตามินอี 0.32 mg 2%
- วิตามินเค 27.9 µg 23%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- โฟเลต (B9) 11.1 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.21 µg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 27.4 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 14.7 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 74.7 mg 6%
- โพแทสเซียม 299 mg 6%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ซีลีเนียม 4.3 µg 8%
- ไอโอดีน 10.9 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 5.5 g | 3 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 2.7 g | 1.5 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 8.2 g | 4.4 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 11 g | 5.9 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 14 g | 7.4 g | 7.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Cabbage stew with beef mince and carrot80 kcal / 100 g
- Cabbage carrot and lean steak mince casserole beef stock86 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
- Lamb and cabbage stew119 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Beef steak mince soup54 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef steak mince and vegetables73 kcal / 100 g
- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Cabbage stew with beef steak mince and carrot
100 g ของ Cabbage stew with beef steak mince and carrot มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cabbage stew with beef steak mince and carrot ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 3.2 g
50 g ของ Cabbage stew with beef steak mince and carrot มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cabbage stew with beef steak mince and carrot ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 1.6 g
150 g ของ Cabbage stew with beef steak mince and carrot มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cabbage stew with beef steak mince and carrot ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 4.7 g
200 g ของ Cabbage stew with beef steak mince and carrot มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cabbage stew with beef steak mince and carrot ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 6.3 g
250 g ของ Cabbage stew with beef steak mince and carrot มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cabbage stew with beef steak mince and carrot ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 7.9 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34683 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
