รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cabbage stew with beef mince and carrot
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
80
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.1 g
คาร์บ3 g
ไขมัน5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 80 kcal —
- โปรตีน 5.1 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 3 g 1%
- ไขมัน 5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 10%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 2.9 g —
- โซเดียม 170 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 12.6 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 117 µg 13%
- วิตามินซี 10.7 mg 12%
- วิตามินดี 0.1 µg 0%
- วิตามินอี 0.36 mg 2%
- วิตามินเค 27.4 µg 23%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- โฟเลต (B9) 11.7 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.21 µg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 27.9 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.72 mg 4%
- แมกนีเซียม 12.8 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 58.6 mg 5%
- โพแทสเซียม 265 mg 6%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ซีลีเนียม 4.6 µg 8%
- ไอโอดีน 10.9 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 5.1 g | 3 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2.5 g | 1.5 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 7.6 g | 4.4 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 10 g | 5.9 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 13 g | 7.4 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Cabbage stew with beef steak mince and carrot65 kcal / 100 g
- Cabbage carrot and lean steak mince casserole beef stock86 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Lamb and cabbage stew119 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Beef mince soup60 kcal / 100 g
- Pork beef mince soup71 kcal / 100 g
- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Cabbage stew with beef mince and carrot
100 g ของ Cabbage stew with beef mince and carrot มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cabbage stew with beef mince and carrot ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 5 g
50 g ของ Cabbage stew with beef mince and carrot มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cabbage stew with beef mince and carrot ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 2.5 g
150 g ของ Cabbage stew with beef mince and carrot มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cabbage stew with beef mince and carrot ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 7.6 g
200 g ของ Cabbage stew with beef mince and carrot มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cabbage stew with beef mince and carrot ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 10 g
250 g ของ Cabbage stew with beef mince and carrot มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cabbage stew with beef mince and carrot ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34682 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
