รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 59 kcal —
- โปรตีน 4.8 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 5.5 g 2%
- ไขมัน 1.8 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 202 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 8.5 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 60 µg 7%
- วิตามินซี 15.5 mg 17%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 0.61 mg 4%
- วิตามินเค 9 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 11.5 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.15 µg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11.8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.88 mg 5%
- แมกนีเซียม 11.8 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 57.8 mg 5%
- โพแทสเซียม 197 mg 4%
- สังกะสี 0.78 mg 7%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 3.2 µg 6%
- ไอโอดีน 3.1 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 4.8 g | 5.5 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2.4 g | 2.8 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 7.1 g | 8.3 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 9.5 g | 11 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 12 g | 14 g | 4.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef steak mince and vegetables73 kcal / 100 g
- Chicken macaroni soup with beans sweet pepper leek and carrot60 kcal / 100 g
- Beef steak mince soup lentils99 kcal / 100 g
- Beef steak mince soup54 kcal / 100 g
- Cabbage soup with beef and carrot46 kcal / 100 g
- Pork beef mince soup71 kcal / 100 g
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Peasoup with beef steak mince80 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot
100 g ของ Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 1.8 g
50 g ของ Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 2.7 g
200 g ของ Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 3.5 g
250 g ของ Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Minestrone soup with beef, beans, sweet pepper, leek and carrot ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 4.4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7181 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
