รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Meatball, average of industrial products
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
214
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ9.6 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 214 kcal —
- โปรตีน 14 g 29%
- คาร์โบไฮเดรต 9.6 g 4%
- ไขมัน 13 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 4.7 g 24%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 1.3 g —
- โซเดียม 521 mg 23%
- คอเลสเตอรอล 41 mg 14%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11.5 µg 1%
- วิตามินซี 0.49 mg 1%
- วิตามินดี 0.22 µg 1%
- วิตามินอี 0.54 mg 4%
- วิตามินเค 10.9 µg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 19%
- วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
- โฟเลต (B9) 12.8 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.58 µg 24%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20.3 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 33.6 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 150 mg 12%
- โพแทสเซียม 344 mg 7%
- สังกะสี 1.7 mg 16%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.12 mg 5%
- ซีลีเนียม 10.7 µg 19%
- ไอโอดีน 4.8 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 14 g | 9.6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7.1 g | 4.8 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 21 g | 15 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 29 g | 19 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 36 g | 24 g | 33 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Meatball industrial237 kcal / 100 g
- Meatball atria industrial192 kcal / 100 g
- Minced meat hamburger patty average of industrial products214 kcal / 100 g
- Frankfurter average of industrial products212 kcal / 100 g
- Groat sausage average of industrial products242 kcal / 100 g
- Minced meat and mashed potato casserole average of industrial products128 kcal / 100 g
- Liver casserole rice average of industrial products164 kcal / 100 g
- Deep-fried meat pasty average of industrial products266 kcal / 100 g
- Deep-fried290 kcal / 100 g
- Frankfurter light average of industrial products157 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Meatball, average of industrial products
100 g ของ Meatball, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Meatball, average of industrial products ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 13 g
50 g ของ Meatball, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Meatball, average of industrial products ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 6.5 g
150 g ของ Meatball, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Meatball, average of industrial products ให้พลังงาน 321 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 20 g
200 g ของ Meatball, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Meatball, average of industrial products ให้พลังงาน 428 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 26 g
250 g ของ Meatball, average of industrial products มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Meatball, average of industrial products ให้พลังงาน 535 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 33 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33612 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
