รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Moussaka, pork beef mince
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
99
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.3 g
คาร์บ7.6 g
ไขมัน5.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 99 kcal —
- โปรตีน 4.3 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 7.6 g 3%
- ไขมัน 5.4 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.9 g 10%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 3.2 g —
- โซเดียม 151 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 17.5 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 37.4 µg 4%
- วิตามินซี 10.2 mg 11%
- วิตามินดี 0.45 µg 2%
- วิตามินอี 0.67 mg 4%
- วิตามินเค 6 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.94 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 16.4 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.28 µg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 69.7 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.49 mg 3%
- แมกนีเซียม 17.4 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 83.6 mg 7%
- โพแทสเซียม 276 mg 6%
- สังกะสี 0.7 mg 6%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
- ซีลีเนียม 4.5 µg 8%
- ไอโอดีน 13.7 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 4.3 g | 7.6 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2.1 g | 3.8 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 6.4 g | 11 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 8.5 g | 15 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 11 g | 19 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Moussaka pork-beef mince potatoes low-fat milk143 kcal / 100 g
- Moussaka beef mince96 kcal / 100 g
- Moussaka lamb mince94 kcal / 100 g
- Lasagne pork beef mince167 kcal / 100 g
- Pork beef mince266 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Lasagne pork-beef mince meal mixture165 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Moussaka, pork beef mince
100 g ของ Moussaka, pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Moussaka, pork beef mince ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 5.4 g
50 g ของ Moussaka, pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Moussaka, pork beef mince ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 2.7 g
150 g ของ Moussaka, pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Moussaka, pork beef mince ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 8.1 g
200 g ของ Moussaka, pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Moussaka, pork beef mince ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 11 g
250 g ของ Moussaka, pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Moussaka, pork beef mince ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3327 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
