รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pork beef mince

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

266
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ0 g
ไขมัน22 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 266 kcal —
  • โปรตีน 18 g 35%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 22 g 28%
  • ไขมันอิ่มตัว 9.1 g 46%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 50 mg 2%
  • คอเลสเตอรอล 58 mg 19%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 16.9 µg 2%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.31 µg 2%
  • วิตามินอี 0.42 mg 3%
  • วิตามินเค 2.5 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.25 mg 21%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 4.9 mg 31%
  • วิตามินบี 6 0.39 mg 23%
  • โฟเลต (B9) 1.5 µg 0%
  • วิตามินบี 12 1 µg 42%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 10 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.2 mg 6%
  • แมกนีเซียม 15 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 130 mg 10%
  • โพแทสเซียม 230 mg 5%
  • สังกะสี 3.6 mg 33%
  • ทองแดง 0.06 mg 6%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 20 µg 36%
  • ไอโอดีน 3 µg 2%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g26618 g0 g22 g
50 g50 g1338.8 g0 g11 g
150 g150 g39926 g0 g33 g
200 g200 g53235 g0 g44 g
250 g250 g66544 g0 g55 g

คำถามเกี่ยวกับ Pork beef mince

100 g ของ Pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pork beef mince ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

50 g ของ Pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pork beef mince ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

150 g ของ Pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pork beef mince ให้พลังงาน 399 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

200 g ของ Pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Pork beef mince ให้พลังงาน 532 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 44 g

250 g ของ Pork beef mince มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Pork beef mince ให้พลังงาน 665 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 55 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 711 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร